E-book training fessiers (8 semaines)


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Vous voulez avoir un fessier bombé , mais vous ne savez pas comment y arriver ?
Vous avez peut-être essayé différents exercices, acheté des élastiques, des shorts spéciaux ou même des 'méthodes", mais rien n'y fait.


Le problème ne vient peut-être pas de vos exercices, mais de la façon dont ils sont amenés.

Les exercices que vous connaissez peuvent être bons en soi, mais ces mêmes exercices n'ont aucun effet sur vos fessiers si vous ne les incluez pas correctement dans votre routine d'entraînement.

Parce que tout compte : choix et combinaison des bons exercices au bon moment de la séance, nombre de séries, de répétitions,  temps de repos .... 
Votre méthode d'exercice n'est peut-être simplement pas adaptée à votre cas et au développement des fessiers. 

Dans mon guide d'entraînement spécial fessiers je vous mets tout à disposition : 

- les meilleurs exercices pour des fessiers bombés
- le nombre de séries, de répétitions, les temps de repos parfaits pour prendre de la masse sur vos fessiers
- les vidéos de tous les mouvements 
- des conseils diète et des conseils généraux pour faciliter votre prise de muscle au niveau des fessiers

Maintenant à vous de jouer ! 



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